Выпуск 11

Баня

С баней я познакомился в студенчесчие годы блягодаря однокурснику - энтузиасту этого дела. С тех пор стараюсь раз в неделю в баньку сходить.

Баня бывает с сухим паром - финская баня (сауна), и с влажным паром - русская баня. Сауна переносится легче, соответственно температура воздуха там немного выше. Я больше люблю сауну, но поскольку русская баня гораздо ближе к моему дому, то чаще хожу туда. Неизменный атрибут русской бани - веник. Веники заготавливают в начале лета, самыми полезными считаются дубовые и березовые.

Когда-то услышал в бане разговор, что в древнем индийском трактате рекомендутся после каждого посещения парной выпивать достаточное количество жидкости. Я этого трактата не нашел, поэтому "за что купил, за то и продаю". Сам я всегда беру в литровую пластиковую бутылку теплого чая или компота и пью между посещениями парной. Холодное пиво после парной пить не стоит. Я за свою жизнь встречал нескольких людей с очень больным горлом, что стало следствием выпивания холодного пива после бани или просто в жару на пляже. Если уж так приспичило, а пиво холодное - подержите его минуту во рту, и только потом проглатывайте :)

Согласно рекомендациям специалистов, оптимальное количество посещений парной - 3-4 захода. Я после каждого посещения парной прыгаю в бассейн с холодной водой или же выливаю на себя тазик холодной воды. Но советовать такое начинающим не берусь, лучше, кто хочет попробовать, начните с кратковременного прохладного душа. Попарившись в бане, не рекомендуется сразу выходить на улицу, хотя бы полчаса после посещения парной стоит подождать. И не выходите на улицу с мокрыми волосами!

Об оздоровительных свойствах бани написано много, не хочу повторяться. Упомяну лишь, что баня особенно полезна при заболеваниях суставов.

До встречи.
Владимир.